HSPと心のこと

90日アンチエイジング企画3週目。脳が変化を嫌い、食欲・眠気・だるさで邪魔してくる“反撃編”を体感した記録。

こんにちは、Yasuragi-LifeのYusukeです。今回は、「本気で自分を変えよう」と決めて１/6から始めた90日チャレンジの、最初の２週間をまとめて振り返っていきます。正直に書いておきます正直...

ADHD気質の僕が経験したリアルな失敗談と、効果のあった改善方法を具体的に解説。今日から実践できる対策も紹介します。

ブログを始めて２ヶ月のリアルを記録。アクセスの少なさやメンタルの揺れ、それでも書きたい理由…。旅と発信を目指す僕の正直な中間報告書です。

HSPという繊細な気質を持つ僕が、「生きづらさ」から「自己受容」へとたどり着いた物語。フルートとの出会い、心の再生、そして"自分のまま働く"という新たな生き方へ。優しく生きたい人に贈る、希望のメッセージ。

職場の人間関係で疲れやすいHSPのあなたへ。感情の共鳴で疲れやすい理由と、心を守るセルフケア習慣、静かな時間の作り方を体験談とともにやさしく解説します。

毎日のちょっとした刺激でぐったりしてしまうHSPさんへ。静かな空間・香り・自然との時間を使って、心をやさしく整える方法をお届けします。

気を使いすぎて疲れるHSPさんへ。この記事では、人間関係をラクにする３つのセルフケア実験を紹介。距離感・一人時間・優しさの循環を通して、心がふわっと軽くなるヒントをお届けします。

気持ちのアップダウンが激しくて疲れるHSPのあなたへ。この記事では、日常で簡単にできる感情を整えるセルフケアを３つ具体的に紹介。実践しやすい方法で、心をふわっと軽くし、気持ちを前向きに整えるヒントが見つかります。